dalam tennis, serve adalah modal utama seorang atlit tennes untuk dapat menguasai jalannya permainan. Apabila anda memiliki pukulan serve yang sangat mematikan, maka dapat dipastikan 60% pertandingan tersebut milik anda.
mengingat pantingnya hal tersebut, maka saya menyarankan dalam komposisi latihan rutin, serve bisa lebih diintensifkan lagi. anda bisa menggunakan komposisi 30% serve, 30% stroke belakang, 20% volley, dan 20% untuk smash. komposisi ini tidak bersifat baku. bisa di rubah dan diatur sesuai dengan kelemahan tiap-tiap individu dan kebutuhannya. Contoh, seorang pemain duble, pasti memiliki porsi latihan yang berbeda dengan seorang pemain yang bertipikal single.
Tak ayal, para pamain dunia rata-rata menghabiskan waktu 2 jam/hari hanya untuk melatik kekuatan dan keakuratan serve mereka.
semonga artikel ini bisa berguna untuk para penggemar dan yang menekuni tennis lapangan
0 komentar:
Posting Komentar